PLAN BUDGÉTAIRE DE COMPÉTITION

Eh bien vous avez décidé de faire une compétition de Body-building !

Vous avez un coach, ou vous êtes votre propre coach niveau diet et entraînement.
Vous avez tout juste sélectionné la compétition à laquelle vous souhaitiez participer, et vous avez même déjà choisi la couleur du bikini/de la tenue que vous porterez !

Vous souhaitez garder un oeil sur vos dépenses, car bien souvent les montants grimpent de façon alarmante. Et il est si facile d'oublier des petites choses... C'est pourquoi nous avons décidé de créer notre tout premier "Plan Budgétaire de Compétition" pour vous permettre de rester facilement sur le droit chemin et de répertorier toutes vos dépenses.

Par souci de simplicité de d'efficacité, nous avons créé ce Plan Budgétaire sous forme de tableau Excel, pour qu'il fonctionne au mieux pour vous.

Cliquez simplement sur le bouton ci-dessous pour commencer.

Les facteurs les plus importants à prendre en compte.

Préparateur

Celui-ci sera le plus gros de vos investissements. Donc prenez le temps de trouver le bon coach fait pour vous.
Regardez sa technique d'approche, les résultats de ses clients, posez lui des questions, récoltez des avis.
Les prix d'un préparateur physique varient beaucoup, en fonction de son pays de résidence, de son expérience, de son curriculum. Annuellement il sera rare d'en trouver un en dessous de 1500 euros. Mais moins cher ne sera pas forcément votre meilleure option, attention.
Il n'y a pas de prix pour la santé.
Soyez certains de choisir un préparateur expérimenté (et pas juste un influenceur ou un athlète reconnu) et collectez les recommandations de ses clients actuels et/ou passés.

Frais d'inscriptions & Licences annuelles

Chaque compétition en amateur comporte des frais d'inscription en plus des frais d'adhésion pour la licence annuelle de la fédération que vous avez choisi.
Les frais d'inscriptions à une compétition peuvent aller de 10euros à parfois 350euros, et la licence annuelle (en fonction de la fédération) peut aussi monter jusqu'à 150euros et parfois plus.

Cours de Posing

En France, il existe peu de personnes dispensant des cours de Posing, ils se comptent sur les doigts d'une main. Certains athlètes professionnels en donnent principalement, que ce soit en Men's Physique, Bikini, BodyBuilding, Classic, Wellness, Figure/Bodyfitness...
Les tarifs corrects varient de 50euros à 80euros l'heure en général, aussi en fonction du curriculum de l'athlète et de sa réussite dans ce sport. Pour ma part, j'en dispense également pour Bikini et Wellness, n'hésitez pas à me contacter sur mon instagram : @allisontestu. Il existe aussi une alternative, comme l'athlète pro @phoebehagan, qui a lancé récemment une application de suivi de posing se nommant “The Posing Portal”.

Si vous avez un budget serré pour votre compétition, nous avons ici des "Tutoriels de Posing Bikini" dans la section Blogs, Turorials & Resources, comme les vidéos The Posing Pro de Emma Hyndman, Figure IFBB PRO.
Cela vous apporte de façon gratuite, les bases nécessaires pout commencer à pratiquer le posing, peu importe la fédération ou le niveau.
Emma est une Coach de Posing Professionnelle, recommandée pour son expertise, y compris pour les catégories masculines.

Bikinis et Tenues Figure/Body-Fitness

Trouver le bon bikini ou la bonne tenue pour Figure/Body-Fitness est aussi important que votre shape, car c'est ce qui sublimera votre dur labeur.
La plupart des athlètes se tourne vers des bikinis faits sur mesures, le prix dépendra ensuite du type de cristaux utilisés, et du nombre de cristaux apposés sur la tenue.
Pour un look rayonnant et sûr, les designers utilisent des cristaux Svarovski ou Preciosa, et la facture peut monter facilement.
Pour économiser des sous, vous pouvez partir sur une base de bikini faite à vos mesures, et coller vous-même les cristaux, ou demander au designer de customiser votre bikini avec moins de pièces, ou avec une marque de cristaux moins chère. La marque française la plus reconnue actuellement est @halterego.bikini. Mais vous en avez de nombreuses autres à l'international comme @sv_bikini, @anesteziafitness, @blackicebikinis ou encore @georgiarosebikinis.

Sur KOMPAK Marketplace, nous vendons des bikinis de seconde main, donc pensez aussi à checker de ce côté-là pour peut-être tomber sur la bonne affaire !

Chaussures

À nouveau des dépenses pour les chaussures, avec ou sans cristaux. Pour garder un prix mini, vous pouvez simplement les choisir transparentes, basiques et donc sans cristaux. Sur le KOMPAK Marketplace, vous trouverez aussi des talons de seconde main, peu portés, pour rester dans votre budget un peu serré.

Tan

La plupart des compétitions possédera une équipe officielle pour réaliser le Tan de scène, la nuit avant la compétition (bien souvent mais pas systématiquement) et le jour-j, en backstage.
Acheter des produits de Tan pour le faire soi-même reste aussi une option moins coûteuse, mais seulement si vous vous sentez capable de vous appliquer le Tan tout seul, ou si vous avez quelqu'un pour vous aider pour les zones que vous ne pouvez pas voir et/ou atteindre. Vérifiez bien que vous achetez un Tan exprès pour les compétitions de Body-Building, car ce Tan est bien spécial et n'importe quel autre faux bronzage ne fonctionnera pas sur scène, rien que par rapport aux lumières de scène dans un premier temps, qui risqueraient de cramer votre couleur.
Des produits ProTan sont en vente sur KOMPAK, pour faciliter votre organisation.
Pensez bien à la tenue que vous devrez porter une fois le Tan fait, la plupart des gens utilisent des vêtements amples qui n'accrochent pas au Tan, ou des combinaisons/peignoirs faits pour ça, avec des tongues.

Services Coiffure / Maquillage

Vous pouvez faire les deux vous-mêmes, mais si vous ne vous êtes pas entrainés avant, ou que le rendu n'est pas assez propre, nous vous conseillons de contacter une Maquilleuse Professionnelle et une Coiffeuse Professionnelle. Parfois vous aurez des équipes officielles de coiffure et makeup en backstage le jour de l'événement. Parfois même vous aurez des indépendantes qui feront de la publicité via les réseaux sociaux (comme @celinelegrandmakeup) pour vous informer de leur présence sur place, dans des locaux avoisinants, pour vous proposer une prestation sur réservation.
Il est bien sûr essentiel de réserver vos rendez-vous à l'avance pour être certains d'avoir une place.

Accessoires

Ça, cela dépend de vous ! Nous vous recommandons d'avoir un minimum d'une paire de boucle d'oreilles, et d'un bracelet. Cela contribue à vote look global sur scène, et répresente même la touche finale.

Transport / Hébergement

Bien évidement, ils faut aussi prendre en compte les frais de transport et d'hébergement, qui représentent énormément lorsque vous souhaitez faire des compétitions à l'international. Ces frais sont moins important dès lors que vous concourrez dans votre pays.

Nous n'essayons pas de vous effrayer avec tous ces coûts, mais le budget est important et il faut le prendre en compte pour ne pas vous mettre en porte-à-faux dans votre vie personnelle et professionnelle.
Votre première compétition sera bien souvent la plus coûteuse car vous devrez tout acheter d'un coup, chaussures, bikini, licence annuelle, bijoux, hôtel, transport, inscription, mais pour les autres à venir, vous n'aurez plus que les frais d'inscription et hôtel/transport pour la compétition.

Les chaussures, le bikini, les bijoux et le tan sont juste IN-DIS-PEN-SABLES.
Mais le reste des dépenses seront vues comme des extras, nourriture, pass accompagnant/coach, etc.
Il peut être très facile de dépenser beaucoup d'argent sans le voir partir, mais il peut être aussi très simple de gérer son budget grâce à ce tableau, sans pour autant opter pour un look "bas de gamme".